HOW TO USE TAPING / テーピングの巻き方 腰の疲れ予防

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キネシオロジーテープ
【キネシオロジーテープ】キネティックSP
75mm×5m ￥1,870（4本）
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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。
  • まずは前かがみになります。
  • 貼りはじめは、お尻のやや上。そこから背骨に沿ってまっすぐ上に向かって貼っていきます。
  • 2本目も背骨に沿って、上へ貼っていきます。
  • 3本目はお尻の横から、わき腹へ向かってななめに貼っていきます。
  • 4本目もお尻の横からわき腹に向かって貼っていきます。
  • 最後にしっかりと密着させて完成です。

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