HOW TO USE TAPING / テーピングの巻き方 首の疲れ・肩こり予防

動画で見るテーピングの巻き方

キネシオロジーテープ
キネティックSP
25mm×5m ￥1,870（12本）
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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。
  • 姿勢を伸ばし、アゴを引き、首を少し前に倒します。
  • 剥離紙を2cmほど剥がし、髪の生え際から背骨に沿ってまっすぐに貼っていきます。
  • 2本目は首をななめ前に倒し、生え際から脇の方向へ貼っていきます。
  • 3本目は首を横に倒し、肩の先に向かって貼っていきます。
  • 片側3本を貼ったら、反対側も同じように貼ります。
  • 最後にしっかりと密着させて完成です。

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